مضغ الطعام ببطء.. تجنب معه أخطر المشاكل الصحية
يحذر خبراء التغذية من مخاطر مضغ الطعام بسرعة، حيث ثبت أن تناول الطعام ببطء له فوائد أفضل متعلقة بتحسين الهضم وصحة الأسنان.
وقالت الدكتورة سارة بيري إن العقل يحتاج لبعض الوقت حتى يدرك أنك شبعت حقا، موضحة أن "تناول الطعام بشكل أبطأ يزيد من استجابة الهرمونات المنظمة للشهية، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي".
وأضافت أن تناول الطعام بسرعة سيجعلك تأكل أكثر مما يجب وبالتالي ستكون مهددا بالسمنة وزيادة الوزن.
اخر الاخبار
تسود أجواء شديدة البرودة،مساء اليوم، مع خطر تشكل الصقيع والانجماد في ساعات الصباح
ساعات عمل معبر الكرامة خلال الأسبوع الحالي للمغادرين من الأراضي الفلسطينية
هجوم للمستعمرين على تجمع خلة السدرة البدوي قرب بلدة مخماس
تتأثر فلسطين اليوم الأحد بمنخفض جوي ومن المتوقع هطول أمطار غزيرة على معظم المناطق
معبر الكرامة الجمعة 8:00 -12:15 ظهراً في كلا الاتجاهين
الطقس: تبقى الفرصة مهيئة لسقوط زخات من المطر خلال النهار
تقييد وصول المصلين من الضفة الغربية إلى مدينة القدس والمسجد الأقصى المبارك خلال شهر رمضان المقبل
الطقس: منخفض جوي عميق وعالي الفعالية
ارتقاء الممرض في مجمع ناصر الطبي حاتم أبو صالح برصاص الاحتلال قرب دوار بني سهيلا شرق خان يونس
مستعمرون يسرقون جرارا زراعيا شمال سلفيت
قد يعجبك ايضا
المئات في اليابان يتظاهرون احتجاجا على زيارة وزير خارجية الاحتلال
إيطاليا تطالب إسرائيل بالسماح لوصول المساعدات الإنسانية إلى غزة
لليوم الثالث: "العدل الدولية" تعقد جلساتها لمساءلة إسرائيل بشأن التزاماتها تجاه المنظمات الأممية في فلسطين
لازريني: أطفال غزة يتضورون جوعا فيما تواصل إسرائيل منع دخول الغذاء
منظمة عالمية: الاحتلال قتل 200 طفل في الضفة منذ بدء العدوان
استشهاد 9 سوريين وإصابة آخرين جراء قصف الاحتلال غرب درعا
ارتفاع عدد ضحايا الزلزال المزدوج الذي ضرب ميانمار إلى 1002 قتيل
"أطباء بلا حدود": إسرائيل تحظر فعليا الوصول للمياه في قطاع غزة
الأونروا: الاحتلال شرد 40 ألف مواطن من المخيمات شمال الضفة
تصادم مروحية عسكرية أمريكية بطائرة ركاب تحمل 60 شخصا قرب واشنطن